Monday, 17 November 2014

Marathon 21km 初体验

话说,很久很久以前和某球俩人心血来潮相约了去参加Penang Bridge Marathon..
是以在表格上该填10km还是21km的时候鬼迷心窍的和某球十分有勇气的往21km那个小格点了个勾,前几天开跑前回想当时我们都很有默契的觉得那天是被鬼遮眼了 >o<
说起Marathon,全家都处于一种皇帝不急太监急的状态,皇帝当然是老娘了,那一群太监就是比我还心急十倍的家人,看我毫无训练日日颓废家里以至老爸频频提醒我是时候该运动身骨了..
其实我也很冤枉啊,在学院我偶尔还是会去打打壁球跑步什么的,甚至有一度更是爱上汗流浃背的快感(更正,现在还是很爱 :p) 直到某次生病以后才开始松懈..
然后等到时间越来越逼近和某球开始觉得这样颓废下去实在不行,21km可不是开玩笑,于是有了为期不常的“跑步训练”..
美其名曰跑步训练,事实上也是跑个几圈彼此见面吃个早餐再去走走回家,哈哈哈
事实上Marathon的前一个星期每天都处于睡眠,休息不足的状态,先是观礼朋友歌唱比赛,再来庆祝朋友生日,再然后就是星六一个几乎没睡的BBQ Course party.. 自然醒已经变成遥不可及的东西..
结果马拉松的整个礼拜只跑了约6km和打了1小时半squash而已..

Marathon的前一个星期全家集体洗脑我和某球(对,可怜的某球也不能幸免哈哈哈),饱受折磨的耳朵一直被灌输不要逞强不要跑完不要爱面子不要晕倒甚至老妈直接叫我去那边拍照看风景然后直接坐巴士回来就可以了..
翻白眼已经不足以形容我的心情,虽然大家的出发点是为我好,可是喂,不带那么看不起人的好不好 (表示深深中枪)
这一次Marathon 11月16日在槟城第二大桥举办,我们跑21km的女参赛者凌晨三点半开跑,于是延续上一篇的冒泡文玩了一整天以后八点多把某球从家里载回家..
话说有一年Marathon经验的某姐夫友情提醒三个小时半的旅程最好有一个补充体力的power gel(?)待定,于是十分临时抱佛脚的鄙人在15号当天从Gurney Paragon的Guardians问到Gurney Plaza的Watson依然只得到断货的消息.. -___-
最后终于放弃寻找兼接受某姐建议买巧克力饼,反正带出来的效果一样就行了.. 于是回家前扫了四包巧克力外加面包两粒..
当时回到家大约九点,因为预防半夜跑步肚子饿所以晚餐在Gurney吃晚餐时特别吞了比平时还要多的饭.. 回到家后还喝了某球友情赞助的浓郁南瓜汤..
在冲完凉11多后打算和某球补个眠,岂止两人很有默契的无法安睡于是起来换衣服吞面包说废话和做热身运动..


接近凌晨一点准备出发的时候某姐刚好和朋友叙旧回来,于是拍下我们的背影还有老娘忙着准备Herbalife shake的身影,LOL


话说这一次搭的是某姐夫的顺风车,计划是把车停泊在Queensbay Carpark后搭免费shuttle bus去第二大桥..
一行人在QB浩浩荡荡的挤Rapid下目的地,路程至少也有不短的15分钟.. 而且全程只能站着,万幸的是大家还算香,哈哈
下巴士和某姐夫分道扬镳后拉了某球上上厕所到处逛逛.. 事实上也只是一堆Sponsors摆了各式各样的poster让你拍照,和某球晃了一圈觉得无趣于是到街边某个角落坐着拍一拍..


临开始前尿道恐慌症发作,于是让某球继续坐着然后再快步走去上厕所.. 
该死的流动厕所可不是普通多人,我等了至少半小时,眼看时间越来越逼近三点半信息又发送不出联络不到某球当时那个忐忑的心情哟..


好吧,最后我在开跑五分钟前赶出来兼遇到某球本尊于是俩人匆匆赶去起跑线..
今年Marathon官方消息貌似至少有60k人参与,无可幸免的是姗姗来迟的我们碰到满满人潮..
最好只好翻墙(?)挤向中间,和某球做了简单的拉筋伸展后三点半就宣布开跑拉..

话说这次参加21km的我们必须在指定的三个小时半内跑完才有medal,某日和某姐夫算出来的公式是我应该能在3.3++的时间跑完..
其实那时候对自己还没有什么信心,因为毕竟自己知道自己事.. 我的跑步最高记录也仅仅是7km而已.. 当时对自己的想法是不管怎样都要把21km走完,就算不在指定时间内跑完也不可以像我那堆家人说的做免费巴士回去,这个是我初步的坚持..
因为时间越逼近各方面的负面讯息越来越多,当时的OS是我一定要在3小时半内跑完让他们可以关一关嘴巴..
心境一直不断变化,在真正开跑的时候看到热情澎湃的人群想法又转了转,当时不懂哪里冒出来的想法让我觉得如果能在3小时跑完21km是多酷的一件事啊..
活了19年,做的事不多不少,如果能添上这一笔应该很有成就感,于是抱着这个突然冒出来的信念就开始往三小时内跑完21km的目标前进,当时我也不懂这个不自量力的念头打哪里来的(大笑~)
刚开始跑的时候几乎只能是走路,因为前后都有人,开始有拉锯时我让某球不必特意等我,各自跑各自..
半夜跑Marathon的感觉真的很爽,因为没有太阳可是有美美的星光和凉凉的夜风陪伴..
话说跑着的时候也在注意时间,因为知道路线图到了中间也就是大约10.5km的时候有一个转折点,于是让自己维持在一小时半内跑到中间..
沿途经过第一站提供水的时候碰巧遇到正在duty的某表妹,向她讨了杯水准备和她寒暄几句的时候被她下令继续跑了,哈哈..
半跑半走间的心里旅程是数街灯,比如第一个街灯到第三个街灯的距离是用跑的,然后某街灯到某告示牌可以走路..
虽然Interstellar里面的poem "Do not go gentle into that good night......"意思和跑步没有什么关系,可是不懂为什么一直念着这个咒语就能继续跑了,哈哈..
沿途有几站free白开水和revive,避免上厕所所以都是喝一杯补充水分就走,那些拿整瓶灌的只能说祝你们好运咯..
跑跑走走的时候也没有发生什么有趣的事情,只是被某些人不礼貌的推开.. 然后黑人跑步只能说健步如飞就是形容他们的..
话说跑着的时候都会下意识追寻一个目标,可能是一个外国人,一个开着radio的人,其实我最多的是追向那些手机开着计算km的人,哈哈哈..
第二大桥真的真的很长,等着横跨转折点的旅程也是很难熬,因为你没有idea几时才能跑到一半..
是以最后接近转折点折返准备奔向终点的时候很开心,看到挂着10km牌子的时候你会感觉力量又注入体内,因为10km又是一个突破拉..
回程的时候还有提供海绵水果什么的,不管几时我跑步的时候真的啃不下食物,就连口袋准备的chocolate bar最后也是没有吃到.. 每个站我依然只是喝水..
在过了10.5km后时间差不多1小时半,当时个人感觉良好的认为即使不能三小时跑完,三小时半也是安全了.. 于是就向流动厕所奔去..
在前几次的经验累积下来告诉我,如果要排队上厕所一定要等男生多过女生的那一个排列..
事实证明我是对的,因为女人堆的人龙在我如厕出来后本来和我并列等待的女生还没进去..
上厕所大概花了我5分钟,5分钟恢复的元气并没有让我向火箭一样飞,哈哈哈.. 依然维持在数街灯的半走半跑状态下..
回程的两旁都挂着让你不要放弃的banner,好吧,那个是有10%动力的作用..
时间在距离3小时的目标还剩下45分钟的时候看到告示牌写着5km to go..
可是我跑了很久,我真心觉得超过5km的路程以后才隐约看到终点线,然后跑向终点..
最后我真的在3小时内跑完21km,好吧,当时的想法是Seriously I made it!? 不过我真的很开心..


然后拿了Medal call某姐夫和某球,人生中第一个运动奖牌啊.. 以前体育节是坐着聊八卦那类的人啊开玩笑,哈哈..
在等某球回来的时候去了Milo,Revive,Fitnesse和厕所转了一圈.. 当时胃口不佳所以也没有忘本的吃喝..


大约七点某球出现在相约的地点就meet 某姐夫拍照什么的以后再和人群一起挤巴士回去拿车..
话说巴士的安排真的很不妥当,希望明年可以改进得更有system一点..
虽然是早上七点多搭的巴士,可是太阳已经出来了,个人回来后觉得没有太阳的夜晚才能支持我跑完,要是让我在阳光下跑步我觉得我的毅力至少先消灭一半..


Tadaa,21的手势,得瑟无罪噗哈哈哈哈


话说这次第一次的21km的挑战个人普遍觉得满意,因为是在完全没有休息没有睡觉的情况下完成..
和某球一起的训练也不曾超过5km,个人也没有跑过10km..我觉得这次能顺利走完half marathon最大的原因除了是自己的坚持,也是所谓的被人激到了..
好吧,以前体育节这种东西我是用来聊八卦的,然后也从来没有和朋友私底下去运动什么..
想说的是,看一个人的态度不能取决于你对她的先入为主观,一个以前从来不活动胫骨的人现在几乎每个星期都会运动,一个从前热衷于运动的人现在也许已经不再活动..最近一些人事物真的让我有很深的这种感触.. 人是会变的OK?:p

话说我们两个算是在超级不被看好的情况下跑完21km,某姐觉得刚入门的我们两人应该参加10km,老妈其实在当晚直接叫我不要去了 :SSS
喂喂,你们的support在哪里??>///<
不过不要紧,我和某球最后都成功跑完了很开熏很开熏 :DDD 某球我们真的很不错,明年再来(勾手指勾手指,哈哈哈)
虽然跑的过程很累人,一度担心自己的身体负荷不了,最后还是靠着毅力完成了,可是直接导致的后果是回到QB后大家跛着脚去取车,哈哈哈..
结果现在回到学院上课后已经变成跛脚宏一只,不过我相信一星期后会好的,哈哈哈..



送上老妈美味的菜尾图一张,下次见 :D


冒小泡


Hello,好久不见,总之没来晃一晃的日子都在忙碌中度过,忙人的生活不是盖的捏 >o<
话说上星期六和某姐某大朋友去了看IMAX Interstellar, 因为Interstellar是第二次看所以如果要说IMAX和Normal版有何差别的话也仅仅是荧幕音响更大而已..
事实上理智的鄙人在下我应该不会再选择花钱看IMAX,因为它还没有强到足以震撼我把心移向那,到底是哪一号王八蛋把IMAX捧得此生不看终生遗憾的境界huh =___=
在今年截止于今日所有上映的电影里面,虏获老娘芳心的也仅仅是GOTG,HTTYD2还有这部神人极电影Interstellar,2014必看噢,Christopher Nolan的电影不会让你失望的..
电影开场前和某两人去了Miam Miam吃甜品,左图好好吃,有一点点Lenas的味道,右图的确稍贵,事实上在家还真的可以自己做 :oo


当天早上一家去了七廊吃早餐,话说我全家对果条汤情有独钟偏出了我一个只有生病才想起它美好的人是以全家人表示无奈.. (齐齐摊手)


老爸,老爸,我们去哪里呀~ 哈哈哈


久违的合照,有看到某姐身上有什么香香的东西吗?(大笑~)


一样久违的墨镜照,哈哈,嗯,可以不用看了,往下移憋 :p



当天脚上其实穿的是小黑,结果某姐因为脚痛所以我把小银穿上了..
小银你很不给力噢,我千里迢迢把你从新新带回来,你这样辜负我 >o<
还有,真心觉得头发变长了,是以我现在处于把头发留长的阶段..
长和短都试过了,所以现在努力留到自己喜欢的长度,可以肯定的是一定不会留过胸部 (握拳)


话说这张照片是某姐小六拍出来的,是以这几日频频思考该不该换小六 :ss
小六的Camera的确不如小五,而且我想把现在二喜换掉的原因是想拿小机和苹果有一个好相机,结果偏偏等到小六出来了相机却不如前身那般,是以我现在很纠结谁可以仁慈的写一篇不超过五百个字的利与弊论文给我呀 >0<
好吧,不管怎样小六如今处于缺货状态所以我再怎么想也没用,哈哈哈